ヒデヲジテンシャブログ

自転車ネタを中心に綴ったゆるーいブログです。

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早朝アシスト

相変わらずの早朝ライド。
今日はソロでロングに行くというZeroさんと一緒に走った。

なるべくZeroさんは体力温存した方がいいんだろうなと、前に出て積極的に牽く。
岩渕水門から秋ヶ瀬橋まで1本牽き。
それなりに役に立てたかな?w

https://www.instagram.com/p/BUVRF_kg6Kz/

強度もそれなりにあって、あとでログを見たら
20分の平均パワーを更新してた。
213w
FTPが200前後だからよく頑張ったと思うw

とりあえず満足なライドだったw
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| 早朝ライド | 21:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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